La Meditación del Fuego Interior es especialmente beneficiosa para aquellos que prefieren trabajar con la respiración tummo a través de la visualización en lugar de mediante métodos técnicos.
Meditación sobre el fuego interior tummo o energía interna. Es una poderosa técnica yóguica para aumentar la autoconciencia, la digestión física y la agudeza mental. La meditación del fuego interior se practica imaginando o sintiendo una llama de fuego en lo profundo de la columna vertebral o en el ombligo, lo que disipa la pereza y ayuda a despertar la energía espiritual kundalini.
Métodos de meditación tummo del fuego interior y aspectos clave:
Posición: Siéntese en una posición cómoda, mantenga la columna recta y cierre los ojos.
Visión y sensación tummo: Imagine una llama de fuego brillante y constante en el centro del ombligo o vientre (Manipura Chakra).
Conciencia: Siente cómo la intensidad del fuego aumenta a medida que inhalas y se extiende por todo tu cuerpo a medida que exhalas.
Objetivo: Imagina este fuego quemando el mal o la pereza dentro de ti y haciéndote valiente y enérgico.
Características:
Te conecta con la fuente de toda energía o conciencia.
La práctica regular de tummo yoga del fuego interior aumenta la paciencia, el coraje y la fuerza mental.
Esto también se puede hacer a través de la meditación Bhrukuti (Ajna Chakra) o la meditación Trataka, donde el foco se fija en la llama de la vela.
La meditación del fuego interior es una forma profundamente secreta y muy efectiva de controlar por el viento de la respiración tummo y limpiar canales con la ayuda de la visualización. Con su ayuda se aclara el canal central y los vientos kármicos impuros se funden en prana sabiduría. Muchos siddhi se alcanzan y el samadhi por el método de esta meditación del fuego interior.
